マガジン
「できたこと」から行動を変えると未来が変わる
永谷研一＠できたことノート&手帳
- 46本
永谷研一著「1日5分「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」「科学的にラクして達成する技術」「月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい」を解説しました。本を章、節ごとに分けて気軽に読めるコンテンツになりましたのでこのマガジンでお届けします。 本を読んだ方も、まだ読まれていない方にも、明日がちょっと良くなるヒントとして読んで貰えたら嬉しいです。
記事一覧
【vol.4】精神論・根性論はもう古い。 実は、がんばらないほうが上手くいきます。
1章 自分を肯定的に見る効果 その４コラム1【がんばらないと、うまくいく】より
１ がんばる！という根性論では続かない
「できたこと」メモを書くとき、
つい、がんばったことを探してしまいがちです。
でもこれは長続きしないんですね。
がんばったこと、すごいことではなくて、
「アポを３件、多くとれた」
「アポを１件、やっととれた」
というように、いつもより少しできたことを書いてみてください。