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「できたこと」から行動を変えると未来が変わる

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永谷研一著「1日5分「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート」「科学的にラクして達成する技術」「月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい」を解説しました。本を章、節ご… もっと読む
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#できたこと

【vol.18】多様性の時代を生き抜く思考法「クリティカルシンキング」をするための問い

「できたことノート」第4章より  Nさんが内省によって成長した軌跡を、 皆さんと一緒に見ていきたいと思います。 第4章 実際に書いてみよう⑤ 行動が変わる思考法「クリティカルシンキング」 まず、おさらいをしておきましょう。 4つの要素で考える思考法をやりましたね。 ①詳細な事実 ②原因の分析 ③本音の感情 ④次なる行動 「なぜ?」を繰り返すことや 感情に触れることで、新たな行動に気づく ということをやりました。 「なぜうまくいったんだろう?」 という原因の分析で、